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怎样保护眼睛才是最好的!

怎样保护眼睛才是最好的!


上传日期:2020-01-06 10:27
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1、用眼时间不宜过长,一般不超过一小时为宜。因为用眼时间如果过长,眼睛就会疲劳,疲劳就会伤害眼睛。如果是在电脑前面工作或在看电视,时间长了,受到的辐射就会更大,眼睛更容易受到伤害。 

2、工作一小时左右以后,要多看看绿叶,时间要持续十分钟以上。因为绿叶是一种很养眼的颜色,看到绿色眼睛的疲劳度就会大大下降,进而就会使眼睛恢复到正常的状态。 

3、工作一小时左右以后,如果没有绿叶可看,可以眺望远方十分钟左右。因为眺望远方,也可以使眼睛得到休息,使张大的瞳孔恢复的正常的状态。 

4、多打乒乓球,这是最佳的方法。因为打乒乓球对增强睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远近上下调节和运动,不断的时睫状肌放松和收缩,大大地促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效的改善睫状肌的功能。
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